Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (2018).
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (2018). Mesele echilibrate nu sunt doar sănătoase, dar oferă combinații complete de proteine. Exemplele includ:Tofu, orez și legumeSmoothie de fructe amestecat cu lapte de cocos (opțional pudră proteică)Caserole sau salate cu fasole și orezSupe de leguminoaseSalate acoperite cu ulei de măsline și lămâie; hummus și pitaFăină de ovăz făcută […]